강서 스웨디시 | 스타

별처럼 선명하게 시작해, 새벽처럼 잔잔하게 내려오는 리듬. 가볍게 열고 → 밀도 있게 정리하고 → 길게 톤다운하는 한 코스로 하루의 텐션을 차분히 낮춥니다.

시그니처 루틴(간결)
1. 웜업 스윕 — 표층 긴장을 얕게 정리, 호흡 템포 세팅
2. 롱 스트로크 — 승모·견갑·경추·기립근 라인을 길게 정렬
3. 포인트 프레싱/니딩 — 견갑 하각·둔근·햄스트링 집중 보완
4. 락–릴리즈 & 스트레칭 — 짧게 고정 후 이완, 부드럽게 가동 범위 확장

공간 무드
프라이빗 룸 / 낮춘 조도 / 절제된 음악. 상담→케어→마무리 한 흐름 동선으로 끊김을 최소화해 몰입이 쉽습니다.

이런 날 추천
• 이동·회의 후 묵직한 어깨·등·허리를 안정적인 압과 일정한 호흡으로 길게 풀고 싶을 때
• 북적임 없이 조용한 프라이빗 리셋이 필요할 때