신림 1인샵 | 오유하

문턱을 넘기면 톤을 낮춘 1인 프라이빗 무드에서 호흡부터 고르게 맞춰 줍니다.
첫 손길로 목·어깨·견갑을 짧게 예열해 긴장을 풀고, 메인에선 승모–경추–기립근을 롱 스트로크로 길게 정리합니다.
필요한 지점만 정교한 압·니딩으로 보완해 둔근·햄스트링의 묵직함을 단계적으로 낮추고,
중반에는 템포를 미세 조율해 상·하체 밸런스를 맞춘 뒤,
마무리는 고정–이완과 짧은 보조 스트레칭으로 속도를 한 톤 떨어뜨려 걸음을 가볍게 돌려드립니다.
상담→케어→정리까지 한 흐름으로 끊김이 적어, 일정 사이 “짧은 한 코스”로 붙이기 좋습니다.