송파 1인샵 | 지수

문을 닫는 순간 실내 톤이 낮아지고, 호흡부터 고르게 맞춥니다.

짧게 목·어깨·견갑을 예열해 긴장을 풀고, 등 라인은 긴 스트로크로 길게 정리합니다.

필요한 지점만 정교한 압과 니딩으로 보완해 승모·기립근, 둔근·햄스트링의 묵직함을 단계적으로 낮춥니다.

중반에는 템포를 미세 조율해 상·하체 밸런스를 맞추고,

마무리는 이완과 짧은 보조 스트레칭으로 속도를 한 톤 떨어뜨려 여운을 정리합니다.

상담→케어→정리까지 한 흐름의 1인 프라이빗 동선이라, 일정 사이 “짧은 한 코스”로 붙이기 좋습니다.